honey uses and benefits weight loss-शहद में सिर्फ मिठास नहीं, सेहत और सौंदर्य का देसी नुस्खा

honey uses and benefits weight loss/शहद का इस्तेमाल केवल मिठास के लिए ही नहीं किया जाता, बल्कि यह कई बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं का प्राकृतिक उपाय भी है। शहद में मौजूद औषधीय गुण इसे विशेष बनाते हैं।

honey uses and benefits weight loss/हालांकि, इसका असर तभी सही रहता है जब यह शुद्ध और मिलावटी न हो। शहद में मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन C, विटामिन B-6, एमिनो एसिड, ग्लूकोज और कैलोरी इसे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी बनाते हैं।

शहद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में भी मदद करता है। वजन नियंत्रण के लिए यह सबसे आसान और कारगर उपायों में से एक है।

सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से वजन नियंत्रित रहता है। आप चाहें तो इसमें नींबू भी डाल सकते हैं। नियमित सेवन से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और मोटापे की समस्या धीरे-धीरे कम होती है।

honey uses and benefits weight loss/त्वचा की देखभाल में भी शहद रामबाण साबित होता है। रूखी त्वचा पर शहद लगाने से नमी बनी रहती है और त्वचा में प्राकृतिक निखार आता है।

चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए नींबू, केला, शहद और दूध से फेसपैक बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। मुहांसे और त्वचा की अन्य समस्याओं में भी शहद के लगातार प्रयोग से राहत मिलती है।

बालों की सेहत के लिए भी शहद बेहद उपयोगी है। टूटते और झड़ते बालों को रोकने के लिए दही और शहद का मिश्रण बालों में लगाएं। शहद और एलोवेरा का मिश्रण भी बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद करता है।

शहद कब्ज और खांसी जैसी समस्याओं में भी असरदार है। कब्ज दूर करने के लिए रात को गुनगुने दूध में शहद मिलाकर पीना लाभकारी होता है। वहीं, खांसी और गले की खराश में गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है। अदरक और शहद का मिश्रण कफ को पतला करता है और संक्रमण बढ़ने नहीं देता।